קבוצות תמיכה לבוגרים

למציאת הקבוצה הקרובה אליך לחצי כאן>>
את מאוהבת בהם. הם לא ממש. הם לא מחמיאים לך, לא מפרגנים לגוף שלך, מורידים לך את הבטחון העצמי. את יודעת שהקשר הזה לא בריא לך ואת רוצה לחתוך, אבל לא יכולה.... כי את מכורה להם. כן כן, לפחמימות, להרגלים ולסוכרים. את לא היחידה, יש עוד אלף כמוך... בלשון המעטה. יש הרבה יותר. כיום הן מאושרות. אלפי נשים שירדו במשקל בקבוצת האימון להרזיה ולהרגלים בריאים לחיים של מיכל ממן. שם הן למדו לשחרר את עצמן מהקשר הלא בריא הזה ולמדו לפתח מערכת יחסים טובה יותר ומחייבת עם מזונות מסוג אחר, עם אורח חיים אחר ובריא יותר. הן פשוט מאוהבות, ובעיקר בעצמן, בחוזקות שלהן, בהרגלים שלהן ובגוף החדש שלהן.

גם את תתלהבי... את בטח שואלת למה?

  • כי גם את תלמדי לשחרר את ההתמכרות לפחמימות, להרגלים מעכבים ולסוכרים
  • כי גם את תוכלי ללבוש שוב את הבגדים היפים שמחכים לך בארון אבל הם קצת צפופים ולא מחמיאים לך עכשיו.
  • כי גם את תוכלי ללבוש שוב בגדים והפעם לא בצבע שחור, כי לא יהיה לך צורך להתכסות באשליות צבע מרזות.
  • כי גם את תיפטרי מכמה שקי קמח שמכבידים על הגוף שלך בדרך קלה, בריאה וחוויתית
  • כי גם את תשפרי את הערכה העצמית ודימוי הגוף שלך.
  • כי גם את תרגישי אנרגטית, קלילה יותר ומושכת
  • כי גם אליך יחזרו המחמאות ומבטי ההשתאות מכל עבר
  • כי סביבך יהיו נשים כמוך שהתאהבו בדבר הלא נכון וכיום הן נמצאות באהבה חדשה, רעננה והרבה יותר בריאה.

ובכל זאת, אין מקום לכולן בקבוצה. למי יש?

  • לנשים כמוך (לא נגיד לא לגברים) מעל גיל 18 שלא מחפשות שיקויי קסם וקיצורי דרך ורוצות לרדת במשקל באופן בריא ומהיר, תוך אימוץ ושמירה על אורח חיים בריא לאורך זמן.
  • למי שמעוניינת להגמל מהאובססיה לפחמימות וסוכרים פשוטים, מההרגלים המעכבים, מהמחשבות השליליות ומהכניעה לדחף לאכול ללא שליטה.
  • למי שרוצה להראות במיטבה לפני חתונה, בר מצווה וכל ארוע חשוב אחר בחייה.
  • למי שאוהבת חברותא - יש לנו קבוצות תמיכה מעצימות, בליווי צמוד, אכפתי ומסור של מיכל ממן וצוות החברה.
  • ולכל מי שרוצה להחזיר לעצמה את עצמה

ועכשיו תכל'ס- מה תקבלי במהלך התוכנית?

  • ירידה משמעותית במשקל ללא מאמץ, לאורך זמן וארגז כלים מלא שיאפשר לך לשמור את התוצאות לכל החיים.
  • ידע נרחב בנושא תזונה ואורח חיים בריא מתי ואיך לאכול נכון ובריא, הרגלי אכילה ושתיה, סוגי מאכלים מומלצים, שיטות לבישול בריא, אכילה מחוץ לבית, פעילות גופנית ותרומתה לירידה במשקל.
  • אימון מקיף בנושא דפוסים מנטליים דפוסי חשיבה מעכבים ומקדמים, חשיבה חיובית ויצירת מציאות חדשה.
  • אימון מעמיק בנושא ניהול מערכת הרגשות אכילה רגשית ופיתוח מערכת יחסים חדשה עם האוכל, התמודדות עם רגשות המובילים לאכילה רגשית.
  • אימון התנהגותי לקיחת אחריות, יצירת מחויבות ונקיטת פעולות בדרך לתוצאה הרצויה.
  • אחריות שלנו: כל התכנים יועברו בצורה מקצועית, חווייתית בשילוב עם הומור והרבה רגישות.

אבל אצלנו זה לא נגמר בקבוצה, זה הרבה מעבר. מה עוד תקבלי?

  • התאמה אישית של תפריט אכילה מאוזן ובריא כל משתתפת חדשה בתוכנית מקבלת תפריט שהותאם לה ע"י צוות הדיאטניות של החברה. לאורך כל התוכנית ובהתאם לשלב בו את נמצאת בתהליך תקבלי תפריטים נוספים שיהוו כלי עבודה יעילים בתקופות בהם תצטרכי לתת פוש, בסופי שבוע, חגים, ארועים מיוחדים.
  • מתכונים קלים להכנה שמשתלבים נפלא ובמדויק בתפריט שלך עם הצטרפותך לקבוצה תקבלי חוברת עם עשרות מתכונים לארוחות טעימות, בריאות ומשביעות, שיעזרו לך בתהליך הירידה במשקל. בכל שבוע תקבלי מספר מתכונים חדשים שיעזרו לך לגוון את תפריט האכילה שלך כך שתצליחי לשמור על עניין באוכל ולהתמיד לאורך זמן. כמו כן בסמוך לכל ארוע/חג תקבלי חוברת מתכונים מתאימה לארוע/חג כך שתוכלי ליהנות מארוחות החג עם אוכל טעים ובריא וללא פגיעה בתהליך הירידה במשקל שלך.
  • פגישת אימון שבועית קבוצתית באימונה של מיכל ממן במהלכה תתבצע שקילה אישית ע"י מיכל שתכלול: אחוזי שומן, אחוז נוזלים בגוף, מסת שריר, גיל מטבולי ועוד. בנוסף בפגישה ניתן האימון הרגשי/מנטלי/התנהגותי בו מיכל מלמדת בדרך מרתקת ומאתגרת לעורר את המודעות לתזונה בריאה והרגלי חיים בריאים, לעורר מודעות לדפוסי חשיבה מעכבים תוך החלפתם בדפוסי חשיבה מקדמים לתוצאות, לעורר מודעות לרגשות ומצבים אשר מייצרים דפוסי אכילה רגשית תוך יצירת שינוי בתגובות האוטומטיות במצבים אלו.
  • ליווי ותמיכה אישית למשך כל השבוע ע"י מיכל וצוות החברה בטלפון, במייל, בהודעות טקסט ובהודעות WhatsAPP
  • שימוש באפליקצית DietMentor בונוס למשתתפי הקבוצות. כל משתתפת בקבוצה מקבלת כבונוס ובחינם את האפשרות להשתמש באפליקציה. האפליקציה מרכזת עבורך את כל המידע שאת צריכה כדי להצליח בתוכנית (תפריטים, מתכונים, יומן אכילה, ועוד הרבה......). האפליקציה מאפשרת לך לתכנן ולנהל את יום האכילה שלך בצורה קלה וידידותית.

מהי השקעתך בתוכנית?

בואי נדבר על ההשקעה בתוכנית. קבוצות האימון של מיכל הם לא קבוצות חובבניות, מדובר בקבוצות אימון להרזיה ברמה הגבוהה ביותר, התוכנית מעניקה לך מעבר למפגשים השבועיים מעטפת שלמה של תמיכה לאורך כל השבוע ע"י מיכל ואנשי מקצוע נוספים מהשורה הראשונה. ההשתתפות בקבוצות של מיכל זו המתנה הטובה ביותר שתוכלי לתת לעצמך כדי להחזיר לעצמך את עצמך!
אז, כמה זה עולה?
  • חודש ראשון – 300 ₪
  • החל מהחודש השני ניתן לבחור בין:
    • מסלול חודש בחודשו – 250 ₪ לחודש
    • מסלול עם התחייבות ל-3 חודשים – 660 ₪ (220 ₪ לחודש)

בנוסף תקבלי בחינם את הבונוסים הבאים: (סה"כ בונוסים בשווי 100 ש"ח)

  • שימוש חופשי באפליקציית Diet Mentor

תעודת אחריות - השתתפות במפגש אימון של מיכל בחינם וללא כל התחייבות

משום שאני משוכנעת שהבסיס להצלחה באימון במפגש קבוצתי מותנה בחיבור שלך איתי ועם הקבוצה, אני מאפשרת לכל משתתפת חדשה לחוות מפגש אימון להיות אורחת שלי בחינם וללא כל התחייבות למפגש הכרות. בתום המפגש אשמח לצרף אותך לתוכנית במידה ומצאת שזה המקום הנכון עבורך לעבור בו את תהליך השינוי. במידה ותרגישי שזה לא מתאים לך או שתרצי לחשוב על זה עוד קצת זמן, ניפרד בחיבוק ונשיקה ואאחל לך הצלחה בכל דרך שתבחרי!

אם את מעוניינת בקבלת שיחת יעוץ אישית עם מיכל או פרטים נוספים בקשר לקבוצות מלאי פרטייך בטופס ואנחנו מבטיחים לחזור אליך!

שאלות נפוצות

מיכל היקרה, הייתי כבר בהרבה תוכניות להרזיה, ירדתי ושוב עליתי, מה יהיה שונה הפעם בתוכנית שלך?
בתוכנית שלי, להבדיל מתוכניות אחרות, העבודה מתרחשת בו זמנית ב 3 רמות: רמה התנהגותית, רמה מחשבתית ורמה רגשית. ככה מתקיים שינוי שלם עוצמתי ביותר המשלב שינוי בהרגלי האכילה, החשיבה והתגובות הרגשיות שלך מול הפיתויים. דרכי האימון שאני משתמשת בהן מול הלקוחות שלי הן שונות ממה שאת מכירה וממה שאת חווית בעבר. אני משתמשת בטכניקות אימוניות עוקפות שכל כך שאני בונה אצלך יסודות חדשים לחיבור אמיתי לגוף שלך, לתחושות הרעב והשובע שלך ולאורח החיים החדש שבחרת.
מיכל היקרה, כחובבת מושבעת של עוגות ושאר מתוקים, דיאטה בשבילי היא עונש. אני לא יכולה להתאפק שבוע שלם כדי לאכול חתיכה אחת של עוגה וזה מה שהורס לי כל פעם מחדש את הדיאטה. מה שונה אצלך בתוכנית?
בתוכנית שלי העוגות והעוגיות הן חלק מתפריט האכילה היומי שמותר לך ליהנות מהם על בסיס יומי. קמת בבוקר ומתאימה לך עוגת גבינה עם הקפה? אחר הצהריים רוצה לשתות עם הקפה מספר עוגיות? אין בעיה. מתכוני התוכנית כוללים מגוון עצום של עוגות ועוגיות בריאות וטעימות. המתכונים פשוטים מאד להכנה, מנות העוגה יפות בגודלן ומהן את יכולה לאכול בצורה ״חוקית״ על פי התפריט שהותאם לך.
מיכל היקרה, נראה לי שיש לי בעיה בחילוף חומרים ולכן קשה לי לרדת במשקל. איך את יכולה לעזור לי?
קודם כל הסירי דאגה מליבך! את בידיים הכי מקצועיות וטובות. עם הרשמתך לתוכנית תקבלי תפריט אכילה בריא וטעים שעומד בכל הקריטריונים של אכילה בריאה לירידה במשקל. לידיעתך, את קצב חילוף החומרים ניתן לשנות באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינוי הרגלי חיים בריאים.
מיכל היקרה, בכל תחום בחיים אני מסמנת לעצמי מטרות ויעדים ואני משיגה אותם. רק בנושא הזה של האוכל אני חסרת שליטה. איך את יכולה לעזור לי?
דרך טכניקות האימון במפגשים את תלמדי להעתיק את ההצלחה גם לתחום הרגלי האכילה החדשים שלך. אותם מאפיינים של הצלחה בכל תחום בחייך (התמדה, נחישות, סבלנות ודבקות במטרה) יובילו אותך גם בתחום הזה להצלחה מלאה. איזה כיף שיש לך את נוסחת ההצלחה כבר בחיים!
מיכל היקרה, האוכל בדיאטות שעשיתי בעבר היה משעמם ומאד מונוטוני. כאחת שאוהבת לאכול אוכל טעים קשה לי לוותר על החוויה שבאכילת אוכל מלא בטעמים. מה שונה אצלך בתוכנית?
מידי שבוע אני מחלקת מתכונים חדשים, מגוונים וטעימים מאד. השפית שלנו מכינה את המתכון, משפרת טעמים ודואגת שאיכות המתכון תישאר גבוהה לא רק מבחינה תזונתית אלא גם מבחינת הטעמים. את יכולה למצוא את הפלאפל, הפיצה, ההמבורגר, הבורקס, הפשטידות, העוגות והמאפים שאת אוהבת בגרסאות הבריאות, המזינות והטעימות שלהם אצלנו כחלק מתפריט האכילה שלך, מה שיתאים מאד גם לבני משפחתך.
מיכל היקרה, סדר היום שלי עמוס ביותר, האם אני חייבת לעשות ספורט כדי לרדת במשקל בתוכנית שלך?
לא, את לא חייבת! יחד עם זאת אנחנו כן ממליצים לך לשלב פעילות גופנית כחלק משגרת החיים הבריאה והחדשה שלך. המינון והעצימות של הפעילות הגופנית תלויים אך רק בהחלטה שלך.
מיכל היקרה, מניסיונות העבר ראיתי שאני מצליחה לשמור על תפריט ההרזיה שלי מיום ראשון ועד ליום חמישי. בשישי שבת אני הורסת את כל העבודה שהשקעתי. מה יהיה שונה אצלך בתוכנית?
אצלנו בתוכנית את תעברי תהליך אימון מלא שכולל גם פיתוח של אסטרטגיה מתאימה עבורך להתנהלות בשישי ובשבת. באמצעות האסטרטגיה החדשה שתאמצי ותתאמני עליה את תלמדי להתנהל בסוף השבוע בצורה שתקדם אותך אל עבר המטרה שלך בבטחה מלאה.
מיכל היקרה, אני לא כל כך אוהבת לדבר בפורום של הרבה אנשים. האם אני חייבת לדבר ולהשתתף במהלך המפגשים הקבוצתיים?
את לא חייבת לעשות שום דבר שלא מתאים לך ואשר גורם לך לחוסר נעימות במפגשים. להשתתף או לא? זה נתון אך ורק לשיקולך ורצונך החופשי.
מיכל היקרה, מאיפה מוצאים כוח להתחיל את התהליך כשאני יודעת שהדרך שלי כל כך ארוכה לפני?
קודם כל תחייכי כי את ברת מזל - הכול נמצא בידיים שלך! את ברת מזל כי את לא זקוקה לטובות מאף אחד...יש לך את עצמך ואותנו שנלווה אותך ידי ביד כל הדרך, וכמו בכל תחום בחיים, מתחילים מצעד אחד קטן! אנחנו נהיה לצידך ונוודא שאת תהני מהדרך. אני לוקחת על עצמי להתוות עבורך דרך חווייתית, שונה ומאתגרת שלא הכרת עד היום.
מיכל היקרה מה קורה אם זה לא מתאים לי?
אין לך מה להפסיד! מפגש ההיכרות להתרשמות ממני ומהקבוצה הוא בחינם ללא תשלום. בסיומו יש לך את הבחירה אם להצטרף לתוכנית ולהתחיל את הדרך שלך לשינוי או לסירוגין, ניפרד בנשיקה ובחיבוק ובאיחולי הצלחה.
מיכל היקרה כמה זמן ייקח לי להגיע למשקל היעד?
לכל גוף יש קצב ירידה אישי משלו, הקצב הוא תלוי משתנים רבים ואינדיבידואלים. את תרדי במשקל עם תפריט אישי, בריא וטעים לפחות 2 ק"ג בחודש.
יש לי שאלות נוספות, כיצד ניתן ליצור קשר איתכם?
לכל שאלה שעולה לך את תמיד מוזמנת ליצור איתנו קשר במספר: 054-6977614 בשעות הפעילות: ימים א-ה בין השעות 09:00-17:00 ניתן גם להשאיר הודעה ואנו מתחייבים לחזור אליך בהקדם!

אם את מעוניינת בקבלת שיחת יעוץ אישית עם מיכל או פרטים נוספים בקשר לקבוצות מלאי פרטייך בטופס ואנחנו מבטיחים לחזור אליך!

את הקילוגרמים הראשונים שלכם תוכלו לרדת כבר מעכשיו

מלאו את הפרטים שלכם ותקבלו במיידי ובחינם ישירות לתא הדואר שלכם
את הערכה שתראה לכם כיצד לעשות זאת

אודות מיכל

מיכל ממן – זה לא רק השם שלי, זו תפיסה לחיים בריאים, המבוססת על שינוי תודעתי ורגשי לירידה במשקל ולאיזון הגוף לאורך זמן.