שייק בריאות

2 מנות

מנה = תחליף לארוחת בוקר/ארוחת ביניים של אחר הצהריים

 

מרכיבים:

  • בננה קפואה
  • 6 תמרים לחים ללא גלעין
  • כוס וחצי חלב 3%
  • כוס וחצי מים קרים
  • קוביות קרח בנדיבות
  • 1-2 כפית סילאן

אופן ההכנה:

  • מרסקים את כל המרכיבים בבלנדר או במעבד מזון לקבלת מרקם חלק.

חזור לשונות       חזור למתכונים

<< לחזרה לכל המתכונים