3 מנות

כל מנה = תחליף לארוחת צהריים

 

מרכיבים:

  • 600 גרם חזה עוף
  • 2-3 כפיות אבקת קארי
  • חצי כפית מלח
  • רבע כפית פלפל לבן
  • 1 כוס אורז שטוף

לרוטב:

  • ½1 כוסות מיץ תפוזים
  • 3/4 כוס מים
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 כף סוכר חום
  • 1 כפית אבקת חרדל

אופן ההכנה:

  • מערבבים בקערית את הקארי, המלח והפלפל ומתבלים היטב את חזות העוף.
  • בקערית מערבבים את חומרי הרוטב
  • בסיר עמוק מניחים את האורז, עליו את העוף, ויוצקים על הכל את הרוטב.
  • מביאים לרתיחה.
  • מכסים ומבשלים על אש קטנה עד שהנוזלים יתאדו כ- 20 דקות.
  • מכבים, ומניחים מכוסה כ- 5 דקות עד לספיגת הטעמים

חזור למנות עיקריות        חזור למתכונים