4 מנות 

מנה = תחליף לארוחת ערב

חומרים:

  • 3 קופסאות טונה במים

  • 4 ביצים

  • 2 כפות קמח

  • חצי כוס פירורי לחם

  • 1 בצל גדול קצוץ

  • חופן פטרוזיליה קצוצה

  • 4 כפות מיוקל 5%

אופן ההכנה:

  • מערבבים את כל הרכיבים ויוצקים לתבנית אפיה.

  • מחממים תנור לחום של 180 מעלות ואופים כ-40 דקות.