עם הכניסה לתהליך ההרזייה, חווה הגוף ירידה כללית בכמות הקלוריות ובכמות השומן, מכאן שרבים
מהאנשים מדווחים על שינויים בתדירות הליכה לשירותים,

ראשית חשוב לעשות סדר, פעילות מעיים תלוייה ב- 3 פרמטרים:

1. צריכת מים, מומלץ לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום, כאשר הגוף "יבש" אחת מהדרכים
   שלו לחסוך במים היא הורדת תדירות פעילות המעיים.
2. צריכת סיבים תזונתיים, סיב תזונתי הוא קליפת הירקות והפירות, וכן הקמחים המלאים,
   מה שמאפיין את הסיבים התזונתיים הוא אי היכולת של הגוף לספוג אותם, כלומר הסיב
   נכנס וחייב לצאת ללא ספיגה, כלומר כמות גבוהה של סיבים תזונתיים תגביר את תדירות
   ההליכה לשירותים.
3. פעילות גופנית, מעודדת תנועה פּריסְטָלְטית, התנועה היא גלית של השרירים בגופנו,
   הגורמת לדחיפת חומרים שונים דרך צינורות הגוף, תנועה פריסטלטית מתרחשת בוושט,
   בו נדחף המזון מהפה אל הקיבה, משם למעי ולספיגה, והפסולת אל פי הטבעת.

​ניסיתם הכל ועדין ללא שינוי, להלן מתכון "תרופת סבתא" מבטיח.

 

ממרח הפלא של סבתא:

• 100 גרם שזיפים יבשים – ללא הגרעין

• 100 גרם משמשים יבשים

• 100 גרם תאנים יבשות

• 4 כפות דבש

• ½ כוס מים

• לערבל עד לקבלת ממרח סמיך.

מינון: 1 כפית ביום, עדיף בבוקר על בטן ריקה, יש לשתות 1 כוס מים מיד לאחר האכילה

 

עמרי בארי, דיאטן קליני B.Sc