אז יש לנו תפריט מנצח!! עומרי הדיאטן התאים אותן בדיוק לצרכים ולציפיות שלך את זה כבר הבנת, תפריט טוב ככל שיהיה לא יכול לנצח לבד צריך לנצח עליו.

כלומר צריך לנהל אותו, ולמה אני מתכוונת? קיבלת ממני  תפריט? זה אומר שקיבלת ממני תקציב! וכמו שאני ואת יודעות תקציב צריך לתכנן ולנהל בחוכמה בדיוק כמו שאנחנו מנהלות את הכסף שלנו. אז איך עושים את זה?

 קודם כל את רוצה לוודא שכל המצרכים יהיו זמינים בבית בהישג יד.

דבר שני, עכשיו את עוברת שוב על רשימת הירקות החופשיים שנמצאת בתוך האפליקציה, בדף התפריט תחת הכפתור "הנחיות" ( בפינה הימנית העליונה). הירקות עומדים לרשותך כל היום וחשוב שתכיני לעצמך את קופסת הבריאות שלך למהלך היום: את חותכת ירקות מגוונים בכל הצבעים כמו: פלפלים, מלפפונים, גבעולי סלרי, עגבניות שרי, תירס גמדי, לבבות דקל.....מניחה אותם בקופסת הירקות שלך ודואגת שהיא תשמש אותך לאורך כל שעות היום ובבקשה אל תתעצלי.......!

הצטיידי בליטר וחצי מים הכוונה לא לקפה ולא למשקאות דיאט אבל כן לסודה, כן לתה צמחים ללא קופאין וכן במיוחד למים צלולים עם פלחי לימון ונענע טרייה.

וודאי שתכננת נכון את יום האכילה שלך באפליקציה: הרכב הארוחות וזמן הארוחות.

כתבי את זמני הארוחות לפי סדר היום המתוכנן שלך. האפליקציה מלווה אותך לאורך כל היום כך שחשוב שתעדכני בזמן אמת באפליקציה מה אכלת וכמה שתית.

מזכירה לך שאנחנו פה איתך לאורך כל הדרך. ההצלחה שלך היא ההצלחה שלנו, לכן אנחנו כאן בשבילך לכל קושי או שאלה שעולים בדרך. היעזרי בצוות שלנו דרך פרטי ההתקשרות באמצעות האפליקציה והקבוצה הסגורה בפייסבוק.

ההצלחה שלך בתהליך השינוי נמצאת רק במקום בו נגמרים התירוצים, ההנחות והוויתורים הקטנים! ביחד נוודא שזה בדיוק מה שהולך לקרות בחיים שלך,

מאמינה בך,

 מיכל