כמה פעמים שמעת בתוכך את הקול הזה: אני לא מסוגלת או אני לא יכולה להתמיד בתהליך הירידה במשקל?

כמה פעמים הקול המחבל הפנימי הזה קרא לך להפסיק, אולי גם לוותר על החלום שלך להיות חטובה יותר ובריאה יותר כי זה קשה לך, כי אולי עכשיו זה שוב פעם לא הזמן המתאים לעשות שינוי? 

כן, כולנו מתמודדים עם אותם הקולות שמסתובבים לנו בראש.

אז מה עושים עם זה?

איך נפטרים מהקולות החבלנים? איך נפרדים מאותם קולות שמחלישים אותנו וגורמים לנו להפסיק לעשות, להפסיק להתקדם ולרדוף אחרי החלומות שלנו? 

 מניסיוני האישי והמקצועי, תהליך של שינוי בחיים בכלל ותהליך של ירידה במשקל בפרט,  מתחיל מהראש ולא רק מהקיבה!  ולכן הדרך לשינוי אמיתי בניהול המשקל והבריאות שלנו מחייבת אותנו להאכיל לא רק את הקיבה שלנו באוכל המתאים אלא גם להאכיל את הראש שלנו במחשבות מסוג אחר!!! 

הקטע הבא הוא מעורר השראה, קטע מתוך הסרט Facing the giants. 

צפייה מהנה!