שייק בריאות קייצי עשיר ובריא

3 מנות
מנה = תחליף לארוחת הבוקר 

חומרים:

  • 1 כוס מיץ תפוחים/תפוזים/חצי כוס יוגורט 1.5%/חצי כוס חלב סויה/חצי כוס חלב/חצי כוס משקה דגנים.

  • 1 בננה קפואה

  • 2כפות שיבולת שועל

  • 3 כפיות דבש אורגני או סירופ מייפל טהור

    כוס תותים/ פטל/אוכמניות/ תפוח קפואים

  • קוביות קרח בנדיבות

אופן ההכנה:

  • יש להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולטחון היטב, עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.

<< לחזרה לכל המתכונים