מתכוני סורבה קיציים ומצננים

הוראות הכנה כלליות לכל מתכוני הסורבה

• להכנת מתכוני הסורבה יש לכתוש בבלנדר את רכיבי המתכון עד לקבלת מרקם של סורבה.

• לטחינה קלה, מומלץ לחתוך מראש את הפירות לחלקים קטנים בגודל אחיד לפני הכנסתם למקפיא.

• במידת הצורך ניתן להוסיף מעט מים קרים לכתישה נוחה יותר בבלנדר.

סורבה תותים ופטל - 2 מנות

מנה = תחליף למנת פחמימה (מוגבל לפעם ביום)

חומרים:

• 125 גרם פטל קפוא

• 12 תותים קפואים

• כף דבש

• 1/2 כוס מים

סורבה מלון, אגס וליצ׳י - 3 מנות
מנה = תחליף למנת פחמימה (מוגבל לפעם ביום)

חומרים:

• 3 כוסות קוביות מלון בשל

• 1 כוס ליצי מגולען וקפוא

• 1 כוס קוביות אגס קפוא

• 3 עלי נענע קצוצים גס

סורבה נקטרינה ופסיפלורה - 3 מנות
מנה = תחליף למנת פחמימה (מוגבל לפעם ביום)

• 4 כוסות קוביות נקטרינה בשלה

• 1 כוס פסיפלורה קפואה

• 1 כוס מים קרים 

סורבה בננה ופטל - 3 מנות
מנה = תחליף למנת פחמימה (מוגבל לפעם ביום)

• 2 בננות קפואות

• 250 גרם פטל קפוא

• כף דבש/ מייפל טבעי 

סורבה בננה ושוקולד צ'יפ  - 4 מנות
מנה = תחליף למנת פחמימה (מוגבל לפעם ביום)

• 3 בננות קפואות

• 2 כפות שוקולד צ'יפ (להוסיף לאחר טחינת הבננות)